株式会社COZY

知識を深めてパフォーマンス向上へ繋げよう!

COZYではジュニアアスリート、スチューデントアスリート及びチームに対して
様々な講習会を開催しています。正しい情報を持つことが初めの一歩です。
選手、保護者、指導者・先生向けの講習会をそれぞれ開催していますので、是非、ご参加ください。
講習会の予定はCOZYニュースページCOZY Facebookページに随時掲載致します。

☆体・心・食生活・ケガの予防に関する講習会

「体づくり」、「心づくり」、「食生活」、「怪我の予防」などがアスリートのパフォーマンスを支える基礎となります。
具体的な方法を学び、共に考え主役であるアスリートたちの成長を促していきましょう!

総合的な講習会
(イントロダクション)
  • ジュニア年代の体作り、心作り、食生活の基本
  • 体と心をつくる、年代別の取り組み
  • 青少年育成に関するスポーツの役割
  • スポーツマンになる方法〜スポーツマンシップ講習会〜
  • 子供達を成長させるための環境づくり
  • トップアスリートによる講演会
フィジカルの講習会
  • ウェイトトレーニングの始め方
  • ジュニア期から行う体幹トレーニング
  • 年代別トレーニングプログラム
  • スピードを高めるトレーニング方法
  • 運動能力の高め方
  • その他
メンタルの講習会
  • 目標設定
  • プラス思考
  • コミュニケーション
  • アスリートノートのつけ方
  • 子供のモチベーションを高めるアプローチ
  • その他
食生活の講習会
  • アスリート食の基礎定
  • 疲労を回復させる食事方法
  • 筋肉をつける為の食事方法
  • プロテインの役割
  • サプリメントの役割
  • その他
メディカルケアの講習会
  • ジュニア期のスポーツ障害を予防する
  • アイシングの必要性
  • ストレッチの役割と行い方
  • セルフケアの基礎知識
  • 競技毎の障害予防
  • その他